女性生育能力自我评估：了解您的生育窗口期 (女人检查生育能力都检查哪些项目)

生育能力是指女性怀孕并生下健康婴儿的能力。女性的生育能力随着年龄的增长而下降，了解自己的生育能力并采取措施优化受孕几率非常重要。

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生育能力自我评估

以下是一些可以帮助您评估自己生育能力的因素：

• 年龄：女性的生育能力从 20 岁左右开始下降，35 岁后下降更为显着。
• 月经周期：正常的月经周期通常为 28 至 35 天。不规律的月经或月经量变化可能表明存在生育问题。

• 性生活频率：每 2 至 3 天进行一次无保护性性行为可以优化受孕几率。
• 避孕历史：使用激素类避孕药会影响生育能力，但通常在停药后恢复。
• 生活方式因素：吸烟、饮酒过量和超重或体重不足都会影响生育能力。

生育窗口期

生育窗口期是指女性受孕几率最高的时期。通常发生在月经来潮前 14 天左右。

可以通过以下方法确定您的生育窗口期：

• 基础体温法：每天早晨在醒来前测量基础体温。受孕期体温会略有升高。
• 排卵试纸：这些试纸检测尿液中的黄体生成激素 (LH)，该激素在排卵前激增。
• 超声波扫描：可以通过